这些食物让你越吃越有女人味

这些食物 让你越吃越有女人味

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容

每天保证一杯浓豆浆

专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用

留意延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性

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