4個月嬰兒輔食食譜

在之前的文章的中呢，我有提到关于7个月婴儿食谱的内容，那么今天我们就来讨论一下4个月婴儿辅食食谱的内容这个时期的婴儿呢，跟7个月的婴儿又有所不同，因为这个时期是婴儿生长发育的快速阶段，所以我们就来探讨一下

4个月婴儿辅食食谱

推荐食谱一：高丽菜汁

食材

高丽菜50克、水0.8杯

做法

1、将高丽菜洗干净放到锅内

2、将高丽菜煮熟

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状

4、将高丽菜泥去渣

5、即可用汤匙给宝宝喂食

功效

高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品

推荐食谱二：小白菜汁

食材

小白菜100克、水适量

做法

1、小白菜清洗干净

2、将高丽菜煮熟

3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥

5、将打好大小白菜泥过滤

6、过滤后取汁水即可

功效

白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用

推荐食谱三：胡萝卜汁

食材

胡萝卜1根、凉开水适量

做法

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹

5、将胡萝卜羹过筛即可

功效

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜

推荐食谱四：油菜水

食材

油菜心100克、水300克

做法

1、挑选新鲜的油菜

2、用清水反复清洗几遍

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水

功效

油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益

以上呢就是关于4个月婴儿辅食食谱的一些内容希望家长呢都能重视起来，这个时期的婴儿身体器官并没有完全长成所以食用什么食物呢就显得非常的关键，所以希望家长们呢，都可以参照以上的辅食食谱来给婴儿喂食，希望婴儿们都有一个健康的身体