红薯白米汁有健脾养胃增进食欲的功效

白米是人们每天都要吃的一种主食了，它的营养也是十分丰富的，而且它促进食欲的作用也是特别不错的，大家知道白米应该怎么食用吗？其实它的食用方法也是特别多的，在健脾胃的同时还可以促进食欲的，今天给大家介绍介绍红薯白米汁的做法，大家一起来了解了解吧！

营养价值:

富含丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、碳水化合物等

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

红薯1个、大米100克、白糖适量

做法

1.将红薯洗干净，煮熟去皮后切成2厘米小块;大米洗净泡软。

2.将红薯、白米放入豆浆机中，加水，按米浆键。

3.待浆成后装杯加入白糖调味即可食用。

功效与作用

红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处。还能防止钙质流失。白米含有丰富的维生素B，磨成米浆后更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。白米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。这样的一道食谱很适合宝宝们食用，可以有养胃的作用，同时也可以促进宝宝的消化和吸收，而且还可以有清理肠胃的效果呢，对于提高体质，保护肠胃有好处。

关于这道红薯白米汁的做法，大家都学会了吗？它的制作方法也是特别简单的，是一种特别常见的食用方法了，对肠胃不好的人群来说是很好的选择，可以促进食欲的，保护肠胃的同时还有提高免疫力的高校，大家是可以试试这样的养生食材的。

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