每天吃番茄能减肥吗

每天吃番茄能减肥吗可以为什么呢番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助于脂肪燃烧但是很多人会说，每天吃番茄会吃腻啊今天就给大家带来几种番茄的做法，让你每天吃到不一样的番茄，瘦成你想要的模样

每天吃番茄能减肥吗

一、每天吃番茄能减肥吗

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖

二、番茄食谱

番茄鱼

材料：黑鱼一条(去骨片成鱼片)，大番茄两个，香菜少许，番茄酱小半瓶，姜，葱，料酒，白糖，盐，鸡精

做法：

1.黑鱼让摊主帮忙去骨并片成鱼片，鱼片洗净用料酒和一点点盐腌制备用

2.番茄去皮切成块

3.鱼骨洗净沥干水分

4.起油锅，放姜片爆香后，入鱼骨爆炒至完全变色，盛出待用

5.剩下的油爆炒番茄至出沙

6.加一大碗水，放刚才爆炒过的鱼骨进去，加少许料酒、葱和白糖，大火煮开，转小火盖上盖子煮20分装左右

7.开盖加小半瓶番茄酱，继续小火煮

8.这边另取一个锅，放平时烧菜稍多点的油，烧热，把鱼片用筷子滑散至变白立刻关火

9.煮番茄鱼骨这边也关火，加少许盐和鸡精调味，把鱼骨挑出扔掉，番茄和汤装入盛器，把刚才滑熟的鱼片放在面上，撒香菜上桌，可以开动了

番茄大虾

材料：对虾350克，番茄酱20克，盐3克，鸡精2克，大葱5克，姜3克，料酒10克，植物油20克

做法：

1.大虾（对虾）去头、去壳，先在虾背上划一刀，取出沙肠后洗净沥干，再用精盐稍腌片刻，下入热油中炸透捞出；

2.油锅置火上，放入适量油，油热后放入葱段、姜片稍煸，再放入番茄酱炒透，加入清水、精盐、鸡精、白糖调匀；

3.放入大虾烧透，再大火收汁，即可离火，大虾冷却后改刀装盘

番茄汁

材料：番茄若干，蜂蜜适量

做法：

1、番茄洗净，切成大块；

2、直接把番茄加入榨汁机中榨汁；

3、最后加入蜂蜜（半勺）搅拌即可饮用

番茄蛋汤

材料：2个番茄；2个鸡蛋；水适量；调味料适量；油1汤匙；盐适量；葱花适量；

做法：

1、番茄洗净，每个切几片；

2、将鸡蛋磕到碗里，打散，入锅煎熟加水煮沸，煮开后再放番茄，稍煮两、三分钟下盐调味即成，出锅再撒上葱花

看了的介绍，你知道了每天吃番茄能减肥吗番茄除了有减肥的功效还有其他很多的功效，比如，消除疲劳，提高对蛋白质的消化，减少胃胀食积等不喜欢生吃番茄也没关系啊，参考的做法把番茄做成菜照样有功效的呀

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