水煮蛋洋芋沙拉

1张图片

“这两天有点儿崩溃状态，某个小朋友连续两天看同一部动画片同一集，而且我走到哪跟到哪儿的放，特别是在午休的时候，某个人依旧看得很兴奋

而我崩溃到无语却很无奈.....你们能体会到这种心情么，想掐死某人的心态哈哈

这个人虽然谈不上挑食，但是很多东西却不肯吃，今天这个做了到吃了小半碗

这款沙拉不仅适合小朋友，老人，同样适合减肥的美女们啦

做法也简单，所以大家可以试试”

食材明细

主料 鸡蛋 2个 土豆 一个

辅料 蛋黄酱 100g 原味酸奶 10g 黑胡椒碎 6g 盐 少许 橄榄果 六个可以不放其他装饰品也可以

清淡口味拌工艺半小时耗时简单难度

水煮蛋洋芋沙拉的做法步骤

1

准备好所有需要的材料，蛋黄酱我是早上买的，用丘比特沙拉酱也一样很多人问黑色的圈圈是什么，就是无核橄榄果，这个是健康食品，做沙拉的时候可以放上也有

2

将蛋放入锅中，注入冷水(淹过蛋)中火煮开后转小火煮7分钟左右

3

土豆修皮切块状备用

4

汤锅中加水，放入土豆块煮至熟透

5

橄榄果切圈圈备用

6

鸡蛋煮好后取出泡冷水后剥壳

7

将鸡蛋对切一半，在对切成四分之一小块

8

将煮好的的土豆块沥干放入干净的碗里，放入蛋黄酱，黑胡椒碎，适量盐，和橄榄果拌匀

9

再放入切好的鸡蛋，最后用汤勺将酸奶均匀的淋在上面，撒上少许橄榄果装饰即可

10

..........

11

最近可能太重口味了，这两天胃不太舒服，今天吃的比较清淡，做了雪梨酒酿汤，很适合夏天吃，酸酸的，再加上雪梨淡淡的清香

12

我可是一口气喝了两碗呢

13

再配上昨天买的蓝莓很不错哦

14

夏日的饮食还是清淡为好啊..........

小窍门

............

抚州治牛皮鲜好的医院

西安莲湖生殖医院导医台电话

西安治疗月经不调医院