哪些食物可以帮你提起性欲

日前，美国《福布斯》杂志刊文指出，饮食对性有着至关重要的作用

想让性生活增加更多的情趣吗?只要你一日三餐饮食得当，就能做得到日前，美国《福布斯》杂志刊文指出，饮食对性有着至关重要的作用

减肥才能助“性”

减肥可以增加潜在的性能力专家认为，一些非常有力的证据表明，肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低下的一个危险信号减肥会促进睾丸激素的分泌，从而使性功能增强

心脏好，阴茎也好

从勃起观点来看，对于心脏有利的饮食同样对阴茎有益因为只有心脏功能强劲，才可以让血液快速大量地流向阴茎而假如食用过多的饱和脂肪酸，假以时日，会让血管栓塞，减慢血液抵达阴茎的流速

坚果类好处多

假如想让血液加速循环，只要摄入相应的食物就够了

富含欧咪伽—3的食物，如鲭鱼，鲑鱼等是最理想的

欧咪伽—3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时，多种维生素及矿物质也对性有帮助，它们既能改善神经功能，还能促进血液循环

另外，最好多吃些富含l-精氨酸的食物，如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜，根茎类菜等

研究发现，l-精氨酸可以改善男性的性功能，虽然还没有对女性做过类似研究，不过要知道，女性同样也会勃起，非凡是阴道口四周的肌肉组织

大豆是个宝

研究表明，大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状，同时，它对男性的前列腺也很有益处不过，假如女性有乳腺癌病史，则不应该食用大量豆类，否则有可能增加复发几率

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