女性泡温泉的好处泡温泉的注意事项

女性泡温泉的好处有哪些到了冬季很多人喜欢泡温泉，那你知道女性泡温泉的好处有哪些吗下面就来讲讲女性泡温泉的好处，以及泡温泉的注意事项

女性泡温泉的好处

1、活络筋骨

针刺浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜

2、利尿

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用

3、美容养颜

温泉中的化学物质有美容的效果硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果

4、促进血液循环

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统

5、去热

人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的

6、助于瘦身

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用

7、对肌肤有镇静作用

池水温度在37℃~40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效池水温度在40℃~43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用

8、让温水矿物质沉淀皮肤

温泉的确有很强的美容功效，其中起作用的关键是，温泉水中含有一些特别的化学物质根据这些化学成分，温泉水一般可以分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等

其中，食盐泉可改变皮肤渗透度，抑制皮肤细胞分裂，影响皮肤新陈代谢，从而防止皮肤老化；硫矿泉可影响皮肤的免疫系统，软化皮肤角质，甚至还可以治疗慢性皮肤病

泡温泉的注意事项

1、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可

2、探试池温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中

3、按摩配合，适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用

4、先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度

5、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中

6、掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象

最美容养颜的五款食物

一、鸡蛋

有些人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇的，但其实每天早上吃一个鸡蛋的话，是不会增加身体胆固醇含量的相反因为鸡蛋内含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康是非常有好处的，其中维生素B族对增加记忆力有非常好的帮助另外每天吃一个鸡蛋可以让人体减少热量的摄入，这样对于减肥也是非常有帮助的

二、坚果类食物

坚果类的食物含有非常高的纤维、蛋白等有益成分，能很好的帮助心脏抗老化需要注意的是坚果类的食物含有比较高的脂肪，所以在平常的时候应该要适量的食用才最健康

三、猕猴桃

猕猴桃被称为水果中富含维生素最多的水果，一个猕猴桃含有的维生素C就可以满足身体全天的需要另外猕猴桃还含有非常多的维生素A和纤维素，猕猴桃中钾的含量也是非常多的，所以女性特别适合吃猕猴桃

四、豆类

多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾

有专家研究发现女性每周吃三次以上的豆类食物，那么可以起到很好的美白养颜的功效

五、胡萝卜

胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素，这种物质对于抵抗癌症发生有非常好的效果另外含有的维生素A、维生素C、维生素K都是非常多的，对于身体健康是非常有帮助的

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