女人吃什么才能補氣血

女人上了年纪，就需要补气血了但是很多人觉得，补气血是需要吃很多补药的，就都忽视了这一点今天小编知道原来不一定要吃药来补气血，很多事物也是可以补气血的那么我們來看看女人吃什么才能補氣血转给身边需要的人吧

女人吃什么才能补气血

一、女人应多吃粳米才能补气血

我国中医指出，粳米性平、味甘，在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：“粳米温中、益气”，而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤，他说“贫人患虚症，以浓米汤代参汤尤气虚者宜常食之，可补中益气”由此可见，粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品，尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃

我们都有发现，粳米粥熬好后放置一段时间，在上面会有一层非常粘稠的物质，专家指出这些就是米油，其补血益气的功效更加的明显因此有面色苍白、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥，以此来补气血

二、女人应多吃牛肉才能补气血

牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物，我国专家指出，所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效而且我国中医也指出，牛肉性平、味甘，经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用早在名医《别录》中就有记载：“牛肉安中益气，养脾胃”，除此之外在《韩氏医通》还说：“黄牛肉、补气，与绵黄芪同功”由此可见牛肉补气之力尤为显著，因此气虚的女性在平时生活中应该多吃

但是牛肉中的热量以及胆固醇非常高，因此一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用，以免导致胆固醇升高同时还要注意适量食用，否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内，并且还会转化为脂肪导致肥胖

三、女人应多吃狗肉才能补气血

狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物，我国中医则指出，狗肉性温、味咸，经常食用能够起到很好的补中益气的作用尤其是对于一些气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚的患者而言，在平时生活中多吃些狗肉可起到很好的补中益气的恭喜奥在《日华子本草》云：“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效”因此有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃，以此来增强体质

《医林纂要》中还说，“狗肉补肺气、固肾气，尤以秋冬季食之为佳”，因此在寒冷的季节，患者应该适量的多吃些狗肉，不仅能够补气血，同时还能够提高我们的耐寒能力面对补气血的食物有哪些这个问题，狗肉也是不错的选择

如果说，补气血不需要很多药物就可以完成，那么是不是大家对这个的关注度就会高一点呢身体还是自己的，到了该补的年龄就不要吝啬了，不能亏欠自己啊女人吃什么才能补气血，相信大家都有所了解了大家是不是该行动起来了呢