7种方法预防脑衰老

　　1、每天安排一定时间坚持学习，使头脑得到锻炼机会2、保持应有的外界刺激，多参与社会活动，增加人际交往，多动脑思考3、培养广泛兴趣，有一套自己调节大脑的方法，如听音乐、散步、养花等4、性格尽量外向、开朗，勿生烦恼、忧郁，保持头脑活力5、尽量活动手腕，写字、绘画、编织、家务劳动，都可刺激大脑运动6、睡眠是头脑老化的晴雨表，消除头脑疲劳的最好办法是睡眠7、注意营养平衡，维生素对头脑的活动是十分必要的