小小包心菜功效却多多

　　小小包心菜功效却多多

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　饮食疗法中，包心菜用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利、下腰隐隐作痛等

　　现代医学检测，包心菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼等包心菜含有大量维生素U样物质，曾被提取做成药品用于防治胃及十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用包心菜含有较多的维生素E，可以提高免疫功能，增强抗病能力包心菜还含有多种分解亚硝胺的酶，可抑制致癌物亚硝胺的致突变作用包心菜中的微量元素钼，对清除致癌物也有一定作用

　　包心菜还含有多种氨基酸以及胡萝卜素、维生素C，对提高细胞免疫功能有作用，对肿瘤患者、年老体弱者及多数慢性病患者都很有好处

　　包心菜用于食疗药膳介绍如下：

　　养胃止痛方：用于因脾胃不和，气血淤滞引起的胃脘疼痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡以生薏苡仁（薏米）100克凉水泡半日，与陈皮20克共煮粥，待烂熟时，包心菜200克切丝加入粥内，文火再煨10分钟，放温后加入蜂蜜适量即可

　　健胃消食方：用于因脾胃气虚、运化不足所致食欲不振、上腹饱胀、呃逆嗳气等症牛肚(牛胃)一块约300克洗净切丝，慢火炖烂，加萝卜丝100克，包心菜200克调料适量炖熟即可

　　养心安神方：适用于心火上炎引起的烦渴、失眠、耳鸣、口腔溃疡等症包心菜100克，开水焯半熟，切丝鲜百合100克，切块猪心或羊心一具切丝，调料适量，素油共炒至熟，当菜吃