松静自然是练太极拳的第一要求.权衡

摘要：松静自然”是练太极拳的第一要求。练拳的时候要求全身放松，沉肩垂肘、含胸拔背、松胯落腰、展指舒掌，身体的各个部位、各个关节都要放松 马云高调宣布退休，然后与李连杰联手开太极馆，亲自上阵打，这一度成为搏人的。在解释为什么钟情于太极拳时，马云说： 越学习太极越发现，其实我做企业，无论是企业内部员工的管理还是跟客户、跟竞争者的关系，几乎完全按照太极的宗旨。

太极拳真的有那么神吗？

太极拳不仅仅是一种古老的拳术，它还有丰富的思想内涵，在拳理、拳术之中充满了中国式的哲理和东方智慧。不但能运用于企业管理，同样也是一本职场生存的宝典。

姐学的不是拳，姐学的是思想

Freda是一家知名络公司的BD经理，尽管平日经常加班到很晚，但每个周日她都拿出半天的时间去学习太极拳，28岁的她是为数不多的年轻女学员之一。

三年前，因为经常，她在医生的推荐下开始学习太极拳，文科毕业的她，被老师讲解拳理和动作要领时顺口说出的很多口诀所吸引： 野马分鬃、白鹤亮翅 这些生动的比喻让她觉得很有趣； 人刚我柔人背我顺 又让她体会到拳术之外的处世之道。意外的是，她稍一留心，发现太极拳中能够给人启迪的拳谚、口诀俯拾即是，这些学习太极拳的要领，不仅可以运用到太极拳的一招一式之中，更可以拿来在职场上发挥。公司的 妹看到她手里有时拿着本太极拳的书，说她学拳着了迷。她说：姐学的不是拳，姐学的是思想。

松静自然，应对职场压力

松静自然 是练太极拳的第一要求。练拳的时候要求全身放松，沉肩垂肘、含胸拔背、松胯落腰、展指舒掌，身体的各个部位、各个关节都要放松。更重要的是， 松静自然 还要做到精神、心理的放松，也就是心静，放下一切思虑，心无杂念，专心练拳。

Freda说，对于我们这些在职场打拼的年轻人来说， 松静自然 太重要了。我们整天在工作、生活的重重压力之下，神经绷得紧紧的。上设置五个起床闹钟，追公交、挤地铁、赶电梯 太极拳老师告诉我脑子里要常常想到一个 松 字。越急越紧的时候，越要让自己松下来。这招真的很管用，三年前公司就我一个人做公关业务，还要参与一套图书的编写，有时候真有要疯掉的感觉。每到这个时候，我就放下一切工作，躲开办公室的环境，跑到洗手间，坐在马桶上，闭上眼睛，清空脑子里的一切，全身心地放松5分钟。之后状态就调整得好多了。

当然， 松静自然 还要 松而不懈 。打太极拳时如果完全 懈怠 了，动作没有了法度，那就成了甩手抡臂拳。同理，放松是在职场、紧张、惶恐的情况下心理调节的一个方向，为的是更有效率地工作。

四两拨千斤，微妙在顺势而为

Freda在学习太极拳之前，对太极拳的了解仅限于一句话：四两拨千斤。她曾经想这只不过是个比喻，四两怎么可能拨动千斤呀，这根本不符合物理课上讲的作用力和反作用力的原理嘛。

成为太极拳的学员以后她才知道，原来 四两拨千斤 说的是顺势而为、借力打力，把对方的千斤力借过来为已所用。而这 四两 就是用来改变力的方向。随着公司业务的发展，Freda升职做了BD经理和站主编，还有了几个下属。下属们的工作热情很高，但是没有经验，她总觉得还不如自己干，于是就亲自披挂上阵。结果变成了下属空有一股干劲没事干，她则累得半死。后来她想，这几个下属合起来的力量足有 千斤 ，而我一个人再能干也没有他们劲大力足，我也来个 四两拨千斤 嘛！她抑制住自己亲力亲为的冲动，只要没有方向性的错误就放手让下属去做，有方向性错误她就点拨一下，仍然让下属去做。她说，其实我就是从一个普通员工升职到经理之后，自己的位置没有转换过来，后来我知道了，当了经理要让下属把千斤力用出来，自己在关键的时候用四两力点拨一下。这样才能有更多的精力和时间做好管理工作。

从拳中悟道理，从道理中体会拳

很多人并不会练太极拳，但对于 四两拨千斤 以柔克刚 这样的太极拳谚并不陌生，那么，是不是读一两本太极拳的书，背几句太极拳的谚语、口诀也可以提高职场生存能力呢？

以及点击广告等。 当初Freda也曾经有过这样的想法。但她很快发现，凭着自己的大学文科水平，确实可以从拳理、拳谚中分析出一些道理，不过那是似是而非，似懂非懂。就拿 以柔克刚 来说，不会太极拳的时候，以为所谓 柔 就是以软对硬，你急我不急，让人碰 软钉子 。而学了太极拳以后，她才知道原来太极拳的主要运动方式是 划圆圈 ，一直做弧线运动。所谓 以柔克刚 的 刚 是直线击来， 柔 则是用弧线把来力引开化掉。如果 刚 被 柔 牵引了，那么当 柔 沿着圆的切线方向发力时，就会借着 刚 自身的力量把 刚 狠狠地摔出去。这才是真正的 以柔克刚 ，如果不学习太极拳就很难体悟到其中的微妙。这或许正是太极拳能吸引很多商界大佬一展拳脚的原因。

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