干萝卜腊肉焖饭

【干萝卜腊肉焖饭】浓浓家乡味的萝卜饭 不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前，人们整装、启程、跋涉、落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火从个体生命的迁徙，到食材的交流运输；从烹调方法的演变，到人生命运的流转，人和食物的匆匆脚步从来不曾停歇行走一生的脚步，起点，终点，归根到底都是家所在的地方这是中国人秉持千年的信仰，朴素，但有力量

《舌尖二》里的萝卜饭来自福建，用到了沙土萝卜；但现在时节已过，难以买到本地产的萝卜，我就用干萝卜吧，干萝卜炒腊肉，本就是一道浓浓湘味的家乡菜

干萝卜腊肉焖饭食材：腊肉、干萝卜、鲜蘑菇、红尖椒、生姜、蒜瓣、香葱、米；

干萝卜腊肉焖饭的做法

1、腊肉洗净，在热水中泡一会，切成薄片备用；

2、干萝卜提前泡发，洗净，切成细条；

3、蒜蒜、生姜、香葱分别切末；红尖椒去蒂洗净，切斜条；

4、新鲜蘑菇洗净，去蒂（可做香煎蘑菇根）；切成小块；

5、电饭煲淘洗大米后，加比平时煮饭多一点的水，开始煮饭；

6、煮饭的同时，坐锅，锅内加少许油，油热后，下入腊肉，小火煸至肥肉透明，出油，盛出备用；

7、再次坐锅热油，爆香蒜末、姜末、红尖椒，下入干萝卜、蘑菇块，加少量盐，略翻炒，下入煸好的腊肉，加一点生抽、老抽，翻炒入味；这时，米汤水已滚开，米饭正好是夹生饭，将炒好的菜倒入电饭煲，搅拌均匀，继续焖煮至电饭煲跳至保温档，淋一点生抽、芝麻油，撒一点香葱末，搅拌一下，再焖一会儿，即可开吃，菜饭合一

腊肉的咸香为焖饭增味不少

加了红尖椒，再经焖煮，这碗饭有点微微的辣

干萝卜的脆、香菇吸饱汤汁的软，再加上腊肉的油脂香，

再来一碗饭

做菜饭合一时，要比平时多放点水，不然，易煮成夹生饭

我喜欢吃偏软的饭，根据自家的饮食习惯添水

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干萝卜丝营养价值

干萝卜丝经太阳紫外线照射后，钙、铁、维生素Ｂ1、Ｂ2的含量相应增多功效：具有利尿、消食、顺气、化痰、散瘀、解毒等多种功效鉴别：选择有光泽、干松适当、有独特香味的为上品注意：食用时不要在水中浸泡时间过久，应以浸泡15分钟为适宜

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