五个月宝宝食谱

　　每个宝妈，对宝宝应进辅食的月份跟阶段都应该有所了解，但是说到食谱，这可是每个宝妈非常头疼的问题，因为这是个每天循环都要做的事情，今天就为你解忧，分享一篇五个月宝宝食谱，希望能够帮助到您解决问题

　　五个月宝宝食谱

　　五个月宝宝可以吃以下食物，比如糯米桂圆羹、土豆泥、家常鸡蛋汤等等

　　糯米桂圆羹

　　原料：糯米1杯（约50克）桂圆肉少许，清水1000毫升，砂糖少许，米酒2大匙

　　制作方法

　　1.将糯米去杂质淘洗干净；

　　2.将糯米加入1000毫升水于锅中煮约5分钟； 3.把桂圆加入锅内继续煮至熟透； 40将砂糖及少许米酒加入锅内即可开锅，待温度合适即可喂养

　　特点：煮糯米时清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮烂，利于婴儿食用对婴儿贫血有治疗作用

　　土豆泥

　　原料：土豆（或白薯、南瓜）50克，白糖和盐少许

　　制作方法

　　1.将土豆洗净蒸熟，去皮后压成泥，也可用植物油少许煸炒；

　　2.喂食时加少许的白糖或则是盐

　　特点：富含糖类等碳水化合物，婴儿5个月后，活动增加消耗量加大，故需要较多的碳水化合物供应，如土豆、白薯及藕粉

　　家常鸡蛋汤

　　原料：鸡蛋一个，水发木耳30克，青豌豆15克，泡发好的海米10克，香油及淀粉少许，食盐和味精适量，大葱及香菜各一颗

　　制作方法

　　1.把鸡蛋磕在碗里，用筷子搅开

　　2.把木耳、豌豆洗净，用开水略烫一下，捞出用凉水投凉待用

　　3.勺内放少许香油，下入葱花和海米略炸一下，加入适量的开水

　　4.将淀粉加入少许水调开后和鸡蛋汁混合后，一同淋入勺内，再下木耳与豌豆，烧开后加入少许香油及香菜，即可出勺

　　特点：制作方便，经济实惠，营养价值高

　　肝泥

　　原料：鸡肝适量或猪肝1块

　　做法：将肝放入锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃

　　特点：动物肝的含锌量非常丰富，而且易吞食消化，是宝宝补锌的首选食物之一，要注意一点，动物肝是排毒器官，可能含有一定的毒素，要注意清洁卫生，不宜多吃

　　牛奶蛋

　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用

　　原料

　　鸡蛋1个，牛奶1杯

　　制作

　　将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用

　　在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成

　　注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开

　　特点

　　蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品

　　宝宝到了可以添加辅食的时候，辅食一直个烦恼着宝妈们的问题，既要考虑到营养的全面，还有照顾到宝宝的口味，还得换着花样来，所以每个宝妈都是超人希望今天分享的五个月宝宝食谱，能够帮助到正在为辅食食谱而烦恼的宝妈们