最适合女性的3款润燥茶饮

最适合女性的3款润燥茶饮

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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从传统中医的角度讲：“秋天重点养肺、养阴那是因为秋天主煤，燥邪的特点是干，所以多喝水以对抗‘天干物燥’”女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季节，更容易心烦气躁，引起肝火和肺火所以更要注重身体的调养，避免在秋季造成身体上的不适与伤害

秋天是硕果累累，万物成熟的季节秋季的饮食养生，也是要按其季节，借助秋天丰收调养自身的阴阳多吃秋天的水果，包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等

不过在此我给女性朋友推荐几款清肺清火的茶：

【金菊清热茶】

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克

功效：清热解毒、平肝明目能解除外感风热，止痛，提高视力适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用

【芦花清热茶】

配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量

功效：清肺泄热、生津止渴能清热、止咳适合于高热烦渴，肺热咳嗽等

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用

【护肝清火茶】

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃

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