预防多种疾病花青素健康功效高无副作用计划

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“紫薯富含花青素，预防多种疾病

花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。

做出来颜色漂亮、美味香甜！”

食材明细

主料 白糖 15g 蜂蜜 10g 紫薯 1个 炼乳 10g

辅料 马苏里拉奶酪 50g 牛奶 50g

甜味口味烤工艺半小时耗时简单难度

焗紫薯的做法步骤

1

准备食材

2

紫薯去皮、切块、上锅蒸熟，

3

加上今年全球实体经济面临全面经济衰退的现实 加入所有调料拌匀！（牛奶加入适量、不要太稀就可以了！）

4

装入烤盘中、烤箱预热

5

放入中层、190度上下火15分钟、烤至表面金黄即可！

6

真漂亮！

7

哇、好香甜、吃一口吧！

小窍门

1、糖根具自己需要增加、牛奶加入适量、不要太稀就可以啦、