多吃快餐易抑郁

多吃快餐易抑郁

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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快节奏的生活常让人情绪不佳可你知道吗抑郁的心情或许就和你匆匆吃下的快餐有关英国《每日邮报》刊登西班牙的一项新研究显示：快餐会危害心理健康常吃快餐食品（如汉堡包、热狗和比萨饼）的人患抑郁症的风险会增加51%

发表在《公共健康营养学期刊》上的这篇研究显示：吃快餐越多，患抑郁症的风险就越高单身、不爱运动、较少吃水果、鱼肉、蔬菜和橄榄油的人更爱吃快餐研究者调查了8964人，在6个月的评估后，有493人患上了抑郁症或开始服用抗抑郁药物研究者建议应控制快餐摄入，多吃富含B族维生素、欧米伽3脂肪酸的饮食

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