牛奶加蜂蜜的好处有哪些

　　牛奶加蜂蜜，牛奶和蜂蜜已经是常见的食品，基本上每户人家都有，有很多人喜欢把牛奶和蜂蜜加在一起饮用或者做成面膜，也有人说牛奶和蜂蜜不可以加在一起这是饮食误区，下面将告诉大家牛奶可以加蜂蜜吗?

　　牛奶加蜂蜜的好处有哪些

　　牛奶与蜂蜜同时食用效果更好液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果

　　250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持

　　牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力

　　牛奶加蜂蜜的好处有哪些

　　早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补

　　蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足

　　而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用