六种水果蔬菜有了好替身

六种水果蔬菜有了好替身

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

毫无疑问，水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源英国《每日邮报》总结近期的食物研究成果，告诉大家在挑选时一些更好的选择

蓝莓加强版：黑加仑

蓝莓的营养价值不用多说，但是黑加仑的抗氧化剂与维生素C含量更丰富黑加仑的花青素含量也较高，有助于预防癌症和心脏病

芹菜加强版：小萝卜都富含钾元素，利于稳固血压但萝卜富含异硫氰酸盐，抗癌效果更好

土豆加强版：红薯都含有充足的碳水化合物，为身体提供充足能量不过红薯所含的维生素C、维生素E和β胡萝卜素远高于土豆，在保护心脏和抗癌方面效果更佳

橙子加强版：木瓜木瓜的维生素C含量和橙子差不多，但是它的β-隐黄质含量是橙子的15倍，能极大地降低多发性关节炎的风险此外，木瓜含的膳食纤维能稳固胆固醇水平、对抗便秘

昭通好的白癜风医院

临沂爱尔眼科医院需多费用

衢州治疗妇科费用